Geriausios ledinės vonios|Namų ledo vonia

Pagerina kraujotakos sistemą

Panardinimas į šaltą vandenį skatina kraujotaką ir skatina kraujagyslių susiaurėjimą bei išsiplėtimą, o tai padeda pagerinti kraujotaką ir širdies veiklą.

Sumažinti skausmą ir atkurti raumenis

Šaltas vanduo gali sumažinti sąnarių ar raumenų skausmą ir sumažinti traumos vietos patinimą. Be to, po įtemptos treniruotės išsimaudę šaltoje vonioje raumenys gali atsigauti ir sumažinti pieno rūgšties kaupimąsi.

Stiprina imunitetą

Šaltos vonios stimuliuoja imuninę sistemą ir padidina baltųjų kraujo kūnelių gamybą bei aktyvumą. Tai svarbu siekiant užkirsti kelią infekcijoms ir pagerinti organizmo atsparumą.

Pagerina psichinę būseną

Šalto vandens poveikis sukelia natūralią organizmo reakciją į neurotransmiterių, tokių kaip endorfinų, išsiskyrimą, o tai pagerina nuotaiką ir mažina nerimą bei stresą.